Cursus en opleiding
Yoga & Meditatie in het Bedrijfsleven
Samyama, Integrale School voor Yoga & Meditatie biedt een geconcentreerde Yoga & Meditatie training, workshops en modules op maat aan voor bedrijven en instellingen. De combinatie van Yoga & Meditatie is een effectieve vorm van mind training en stressreductie èn een weg tot zelfontplooiing. Deze training draagt bij aan het vinden van fysieke, emotionele en mentale vitaliteit en evenwichtigheid, benodigd voor gezond functioneren en (zelf)management.
De oorspronkelijke definitie van yoga is:
'Yoga is het beheersen van de bewegingen in het bewustzijn'
(Yoga Sutra's van Patanajli, I: 2)
Dit is een zuivere definitie van moderne mind-training, alleen is zij meer dan 2000 jaar oud. Het beheersen van de bewegingen in het bewustzijn betekent dat er beheersing is verkregen over de emoties, het denken en handelen.
Alle moderne begrippen als 'Mind-Training', 'Stress- Reductie Training', 'Mindfulness', 'Alpha-Training', 'Hart Coherentie Training', etc. zijn varianten op yoga in haar oorspronkelijke betekenis. Yoga is een levenskunst en omvatte vroeger een complete training voor koningen, wijzen en krijgers. Deze training bestond uit:
- Ethiek, bewustwording van leven en werken vanuit een intentie, motivatie, zingeving, levenskunst.
- Fysieke oefeningen, voor het opbouwen van kracht, vitaliteit en souplesse.
- Relaxatie, adem- en energiebeheersing, voor een ontspannen geest in een ontspannen en vitaal lichaam.
- Concentratie en Meditatie, voor bewustwording en focus, mentale kracht en helderheid.
De waarde van een Yoga & Meditatie training voor bedrijven en instellingen kan zijn:
- Vermindering van stressklachten
- Vermindering van rug-, nek- en houdingsklachten
- Minder verzuim wegens ziekte, burn-out en depressie
- Verbetering van motivatie en werksfeer
- Betere onderlinge communicatie en samenwerking
- Verhoogde focus en productiviteit
- Verdieping en zelfontplooiing
Training op maat
De trainingen worden in overleg en op maat aangeboden. Zij kunnen aangepast worden aan verschillende werkkaders, van werknemers tot en met leidinggevenden. Met minimale middelen kunnen fundamentele veranderingen worden bereikt. Enige essentiële benodigdheden zijn: ruimte en tijd. Die kunnen bestaan uit één of meerdere dagdelen en een lege zaal op de werkvloer, of bijvoorbeeld een meerdaagse interne training op een locatie in de natuur.
Docent
De training wordt verzorgd door Elleke van Kraalingen. Als docent in Yoga & Meditatie en klassieke yoga filosofie, heeft zij meer dan 20 jaar ervaring en zij leidt al jaren yoga docenten op. Daarnaast is zij psycholoog, coach en auteur. In aanvulling op de Yoga & Meditatie Training is zij tevens beschikbaar voor individuele coachings trajecten.
Voor meer informatie en een vrijblijvende offerte en/of een kennismakingsgesprek:
info@samyama-yogaenmeditatie.nl