De Introductiecursus is een cursus waarin praktisch kennis wordt gemaakt met de asanas, ademhalings- en ontspannings-oefeningen. Er wordt een begin gemaakt met concentratie /meditatie en een kleine introductie in de filosofie van de 8 stappen.
De opbouw van de lessen bestaat uit:
De Introductie Cursus is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met yoga.