Cursus en opleiding
1-jarige Basisopleiding
De Basis Opleiding is een éénjarige opleiding, bestaande uit 35 wekelijkse lessen van 3 uur. In deze opleiding wordt een gedegen kennismaking geboden met de eerste 5 stappen in yoga en er wordt een begin gemaakt met de laatste 3 stappen van yoga, die meditatietraining omvatten. De Basis Opleiding is geschikt voor iedereen die intensiever yoga wil beoefenen en geïnteresseerd is in meditatie en de achtergronden van yoga. Na het afronden van de Basis Opleiding kan men doorstromen naar de 3- jarige Docentenopleiding, die men ook voor de eigen persoonlijke verdieping kan volgen.
Onderwerpen in de opleiding:
- De 8 stappen van Patañjali
- De 7 kosmische niveaus en de constitutie van de mens: Het subtiele of etherisch lichaam en de 7 chakra’s Het emotioneel en mentaal lichaam, Het causaal lichaam, de ziel en het Hoger Zelf
- Dharma en Karma: ‘levensdoel’ en ‘levenslot’
Opbouw van de lessen:
- 1 uur asanas en pranayama: lichaamshoudingen, ontspanning-, adem- en energieoefeningen
- tot ¾ uur pratyahara /concentratie/meditatie
- uur theepauze en gelegenheid tot uitwisseling
- tot 1 uur filosofie van de achtergronden van yoga
Verplichte literatuur:
- '‘Yoga als levenskunst’, B.K.S. Iyengar, uitg. Altamira-Becht
Aanbevolen literatuur:
- 'Yoga Dipika', B.K.S. Iyengar, uitg. Altamira-Becht
- 'Meditatie en Imaginatie', Elleke van Kraalingen, uitg. Ankh-Hermes
- 'Yama en Niyama', Ajata Stam